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Comisionado Ann Marie T. Sullivan, M.D
Gobernador Andrew M. Cuomo

Reacciones al Aniversario de un Evento Traumático: El Proceso de Recuperación Continua

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Cuando el aniversario de un desastre o evento traumático se acerca hay cantidad de sobrevivientes que reportan el regreso de tristeza y miedo.  Literatura psicóloga llama este fenómeno la reacción aniversaria y es definida como el responso individual a sufrimiento que no ha sido resuelto acaso de perdidas significas.  La reacción aniversaria puede envolver unas cuantas semanas de ansiedad, enojo, pesadillas, recordatorios, depresión y temor.

En una nota mas positiva, el aniversario de un desastre o evento traumático también puede dar la oportunidad para sanarse emocionalmente.  Individuos pueden hacer progreso significo cuando resultando el proceso natural del sufrimiento por reconociendo, entendiendo y poniendo atención a los sentimientos y los problemas que aparecen durante la reacción aniversaria.  Estas emociones y problemas pueden ayudar individuos poner perspectiva en el evento y figurar como se conecta con los corazones, mentes, y vidas.

Es importante notar que no todos los sobrevivientes de un desastre o evento traumático tienen la reacción aniversaria.  Esos que la tuvieron son molestados porque no espectaban y no entienden la reacción.  Para estos individuos, saber lo que espectar en avanzo es muy beneficiario.  Comunes reacciones aniversarias de sobrevivientes de un desastre o evento traumático incluyen:

Aunque estos pensamientos, sentimientos, y reacciones pueden ser molestos, es necesario entender que es normal tener reacciones fuertes meses después del desastre o evento traumático y la destrucción de ha causado.  Recuperación de un desastre o evento traumático requiere tiempo y reconstrucción en muchos niveles– físico, emocional, y espiritual.  De cualquier modo, con paciencia, comprensión, y suporte de los miembros de la familia y amigos, usted puede emerger de un desastre o evento traumático mas fuerte que antes.

Si usted todavía tiene problemas con enfrente el trauma, llame para ayuda.  Consulte a su consejero o profesional de salud mental.  En el trabajo, usted talvez puede recibir asistencia del departamento de recursos humanos o el Programa de Asistencia para los Empleados de su compañía.